공감과 파장

헬스(운동) 시작할 때 가장 어려운 것 한 헬스장 거울에 이런 글귀가 써져 있습니다. "운동을 하면서 가장 어려운 건 체육관에 오는 것입니다. 당신은 방금 그걸 해내셨습니다. 지금부터는 쉬운 걸 해보겠습니다." 정말 정곡을 찔렀다. 나도 지금까지 몇 번 헬스 티켓을 끊었지만 날 수를 다 채운 건 한 번도 없다. 아니 한 달 티켓을 끊었지만 3일을 넘긴 적도 없는 것 같다. 항상 운동은 다짐만 하다 마니 내 건강이 온전하지 않는 것이지. 건강의 적은 게으름이다. 게으름을 극복하는 것은 지금 있는 자리를 떠나는 것 .. by 레몬박기자 레몬박기자 오늘의 사진 바로가기 ☞클릭 *이 글이 유익하셨다면 추천 하트 한 번 눌러주세요.

줄넘기의 세계, 신바람 나는 아프리카식 줄넘기 현장 취재 줄넘기는 세계 모든 나라 사람들이 쉽게 즐길 수 있는 놀이이자 운동이다. 줄넘기는 짧은 시간 안에 얼마나 많은 횟수를 기록할 수 있는지, 얼마나 오랜 시간을 넘을 수 있는지, 얼마나 많은 사람이 넘을 수 있는지..하여간 줄넘기로 도전하는 기네스 종목도 엄청 다양하며, 기록보유자들이 보여주는 기술들은 혀를 내두를 만큼 엄청나다.도대체 줄넘기를 가지고 할 수 있는 놀이는 과연 몇 가지나 될까? 기자 생각에 줄넘기만큼 다양하게 진화되고 있는 운동은 드물지 않나 생각된다. 개인의 웨이트트레이님을 위한 운동으로 부터 수십명이 함께 즐길 수 있는 공동체 놀이까지 그 사용의 쓰임은 무한하게 늘어가고 있는 것 같다. 가격도 비싸지 않고, 조금 높이 뛸 수 있는 ..

스트레스 해소, 괄약근(똥꼬)를 조이는 스트레스 해소법, 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶다. 이건 정말 환상적인 바람일까? 그럼 스트레스라도 좋은 스트레스, 조금 나를 긴장시키면서 뭔가 일할 의욕, 도전감을 불어주는 그런 스트레스를 가진다면 좋을 것이다. 그런데 세상사 내 맘대로 되는가? 오늘도 잔뜩 지푸러지는 얼굴에 마음엔 분노와 근심과 피로가 잔뜩 쌓여 고개들 힘도 없는 것이 우리 현실이 아닐까? 이 놈의 스트레스 피할 수 없다면 즐겨보자. ㅎㅎ 마음이야 이런 말을 하지만 이게 말대로 쉽게 되려나. 그래도 스트레는 풀라고 있는 것, 어떻게 풀어야 할지 하나씩 찾아보기로 한다. 오늘은 첫 순서로 일단 고전적인 것부터 시작해본다. 아주 고전적인 방법 6가지가 있다. 1. 운동으로 땀 내기 이건 뭐..